B1 vitamin

RDA: 1,1-1,5mg és amennyi valóban szükséges: 50 mg

Szülőknek a hiperaktivitásról

Az Álllampolgári Bizottság az Emberi Jogokért Alapítvány megjelentetett egy ingyenes tájékoztató kiadványt a hiperaktív gyermekek szüleinek és az ilyen problémákkal küzdő gyermekekkel foglalkozó személyek informálása érdekében. Az alapítvány kutatómunkája során feltárta, hogy a hiperaktívnak, figyelemzavarosnak nevezett gyermekeknek adott pszichiátriai szerek számos mellékhatást és függőséget okozhatnak.

A hiperaktivitás nem betegség, hanem tünet, tehát mindenképpen az okot kell kideríteni és azt kezelni. Az ok többek között lehet: allergia, környezeti ártalom, élelmiszer-adalékanyag, gombás megbetegedés, vitaminhiány, édességfogyasztás és különféle fel nem fedezett fizikai betegségek.

Az ingyenes kiadvány kérhető: Állampolgári Bizottság az Emberi Jogokért Alapítvány: 1461. Budapest, Pf: 182.

Forrás:Természetgyógyász Magazin Online, 2004. július

B1 vitamin és a hiperaktivitás

A túl sok cukor és fehérliszt fogyasztása garantáltan B1-vitaminhiányt okoz. Gyerekeknél jól megfigyelhető sok édesség fogyasztása után, hogy izgatottabbá, ingerlékenyebbé válnak, rosszabbul alszanak és rosszakat álmodnak. B1-vitaminhiányban a felnőttek is szórakozottabbak, figyelmetlenebbek lesznek, hiszen 1-2 órai intenzív szellemi munka során akár 100 mg is felhasználódhat belőle, s ennek pótlását nemigen támogatja a hivatalosan ajánlott napi 1,5 mg-os mennyiség. A szükséges minimális mennyiség az 50 mg lenne naponta, de hiperaktív gyermekek esetén jelentősen növelni lehet a mennyiséget. Fontos, hogy ha emeljük a B1 vitamin adagot, emeljük a C vitamin adagot is!

 Kevesen tudják, hogy akinek rémálmai vannak, nagyon ingerlékeny, labilis, nincs messze a beri-beritől.